Можно ли принимать вместе Фолиевую кислоту и витамин b12?

Фолиевая кислота и витамин В12 действуют совместно. Они необходимы организму для производства клеток кожи, слизистых и волос.

Действие фолиевой кислоты на организм

Вещество, активно участвующее в процессе образования новых клеток организма. Кроме того, этот элемент участвует в обмене биологически активных веществ и образовании элементов крови. Оказывает влияние на работу нервной системы. Недостаток этого витамина может негативно сказаться на развитии плода во время беременности.

Польза витамина B12

Важен для нервной системы. Участвует в процессе создания ДНК и РНК клеток. Способствует процессам метаболизма и кроветворения. Оптимизирует многие процессы в организме.

Показания к совместному применению

Действуют совместно. Дефицит одного из них приводит к первичной или вторичной нехватке другого.

Анемия из-за дефицита витамина В12

Возникает на фоне:

• его недостатка в рационе;
• приема противосудорожных лекарств;
• нарушения всасывания и патологий слизистой оболочки ЖКТ;
• некоторых желудочных заболеваний;
• беременности и лактации.

Приводит к таким симптомам, как:

• общая слабость;
• снижение работоспособности;
• парестезия;
• тахикардия;
• глоссит и т.д.

Вследствие дефицита витамина В12 происходят изменения в работе нервной системы (комбинированный склероз), выражающийся в нарушениях чувствительности и мышечной атрофии. Вызывает нарушения памяти и дезориентации в пространстве.

Анемия с дефицитом фолиевой кислоты

Фолиеводефицитная анемия – заболевание крови, формирующееся при хроническом дефиците фолиевой кислоты. Приводит к замедлению созревания эритроцитов в костном мозге и снижению гемоглобина в крови.

Возникает на фоне:

• ее недостатка в рационе;
• заболеваний ЖКТ;
• хронического алкоголизма;
• приема препаратов, обладающих противосудорожным действием;
• беременности и лактации.

Противопоказания и побочные эффекты

Не назначается при индивидуальной непереносимости, наличии опухолей или парнициозной анемии.

Как принимать витамин B12 и фолиевую кислоту одновременно

В аптеках можно приобрести в чистом виде (капли, растворы, таблетки) или в форме комплексов витаминов и минералов.

В комплексных вариантах уже учтена суточная потребность организма в необходимых элементах. Их принимают по 1 пилюле 1 раз в день.

Препараты в чистом виде принимают согласно приложенной инструкции.

Продукты, содержащие вещества

Большое количество данных витаминов содержится в сырых овощах и зелени, бобовых, цитрусовых, натуральных сырах, субпродуктах, мясе, яйцах, меде и других продуктах.

Отзывы о фолиевой кислоте и витамине B12

Елена, 26 лет, г. Томск

Принимала БАД Эвалар “Фолиевая кислота с витаминами B12 и В6”. Выписывала гинеколог на этапе планирования беременности. В препарате учтены нужные пропорции необходимых элементов. Удобный прием. Выпивала 1 пилюлю во время завтрака. Никаких побочных эффектов не заметила.

Мария, 32 года, г. Санкт-Петербург

Из-за слабых сосудов всегда пропивала Аскорутин. В прошлом году купила биологическую добавку к пище Благомакс с фолиевой кислотой, В12 и С. Привлекла низкая цена и оптимальный состав. Не могу сказать, что это средство плохое, но на состоянии сосудов оно никак не повлияло. Продолжают беспокоить регулярные кровотечения из носа, появляются синяки и гематомы даже из-за незначительных травм.