Можно ли принимать вместе Фолиевую кислоту и витамин b12?

Фолиевая кислота и витамин В12 действуют совместно. Они необходимы организму для производства клеток кожи, слизистых и волос.
Действие фолиевой кислоты на организм
Вещество, активно участвующее в процессе образования новых клеток организма. Кроме того, этот элемент участвует в обмене биологически активных веществ и образовании элементов крови. Оказывает влияние на работу нервной системы. Недостаток этого витамина может негативно сказаться на развитии плода во время беременности.
Польза витамина B12
Важен для нервной системы. Участвует в процессе создания ДНК и РНК клеток. Способствует процессам метаболизма и кроветворения. Оптимизирует многие процессы в организме.

Витамин В12 участвует в процессе создания ДНК и РНК клеток.
Показания к совместному применению
Действуют совместно. Дефицит одного из них приводит к первичной или вторичной нехватке другого.
Анемия из-за дефицита витамина В12
Возникает на фоне:
- его недостатка в рационе;
- приема противосудорожных лекарств;
- нарушения всасывания и патологий слизистой оболочки ЖКТ;
- некоторых желудочных заболеваний;
- беременности и лактации.
Приводит к таким симптомам, как:
- общая слабость;
- снижение работоспособности;
- парестезия;
- тахикардия;
- глоссит и т.д.





Вследствие дефицита витамина В12 происходят изменения в работе нервной системы (комбинированный склероз), выражающийся в нарушениях чувствительности и мышечной атрофии. Вызывает нарушения памяти и дезориентации в пространстве.
Анемия с дефицитом фолиевой кислоты
Фолиеводефицитная анемия – заболевание крови, формирующееся при хроническом дефиците фолиевой кислоты. Приводит к замедлению созревания эритроцитов в костном мозге и снижению гемоглобина в крови.
Возникает на фоне:
- ее недостатка в рационе;
- заболеваний ЖКТ;
- хронического алкоголизма;
- приема препаратов, обладающих противосудорожным действием;
- беременности и лактации.





Противопоказания и побочные эффекты
Не назначается при индивидуальной непереносимости, наличии опухолей или парнициозной анемии.
Как принимать витамин B12 и фолиевую кислоту одновременно
В аптеках можно приобрести в чистом виде (капли, растворы, таблетки) или в форме комплексов витаминов и минералов.
В комплексных вариантах уже учтена суточная потребность организма в необходимых элементах. Их принимают по 1 пилюле 1 раз в день.
Препараты в чистом виде принимают согласно приложенной инструкции.
Продукты, содержащие вещества
Большое количество данных витаминов содержится в сырых овощах и зелени, бобовых, цитрусовых, натуральных сырах, субпродуктах, мясе, яйцах, меде и других продуктах.
Отзывы о фолиевой кислоте и витамине B12
Елена, 26 лет, г. Томск
Принимала БАД Эвалар “Фолиевая кислота с витаминами B12 и В6”. Выписывала гинеколог на этапе планирования беременности. В препарате учтены нужные пропорции необходимых элементов. Удобный прием. Выпивала 1 пилюлю во время завтрака. Никаких побочных эффектов не заметила.
Мария, 32 года, г. Санкт-Петербург
Из-за слабых сосудов всегда пропивала Аскорутин. В прошлом году купила биологическую добавку к пище Благомакс с фолиевой кислотой, В12 и С. Привлекла низкая цена и оптимальный состав. Не могу сказать, что это средство плохое, но на состоянии сосудов оно никак не повлияло. Продолжают беспокоить регулярные кровотечения из носа, появляются синяки и гематомы даже из-за незначительных травм.